top of page
shutterstock_2166416263.jpeg

המועדון

אומנות הטאקוונדו לא מסתכמת בשימוש באגרופים ובעיטות בלבד, במהותה היא אומנות לא אלימה ומהווה שיטת אימון של כל הגוף ותורת חיים שלמה.

מאסטר איציק זמיר חגורה שחורה דאן 5, אלוף ישראל 6 פעמים ברציפות בין השנים: 1995-1989, בוגר מכון ווינגייט והאקדמיה העולמית לטאקוונדו. מתאמן מגיל 12 אצל מאסטר יעקב בוסני (דאן 6), מטפל בטווינא פיזיותרפיה סינית.

 

מועדון הטאקוונדו שלנו מצוייד במזרונים אולימפיים, המאפשרים עבודה דינאמית, בטוחה ונוחה. רקטות למיקוד הבעיטות וטכניקות הידיים, שקי אגרוף ואווירה ספורטיבית ונעימה.

 

מועדון זמיר טאקוונדו בנוי בבסיסו על שלושת ערכי הכבוד: כבוד למאמן, כבוד לחברים וכבוד למקום. כבוד המאמן - שמירת כבודו של המאמן בזמן אימון ובמשך כל חייו של אדם המתאמן בטאקוונדו בזכות הכרת היכולת של מאמנו והרצון לשמור על כבודו העצמי וכבוד המועדון. שמירת כבוד הורי המתאמן, מוריו בבית הספר וחבריו לעבודה מתוך ההבנה שלכל אדם מגיע ערך הכבוד מראש וללא דעות קדומות. כבוד החברים - שמירת כבודם של חברי המועדון, מכל הקבוצות, ללא עוררין על כבוד הדרגות הגבוהות, כשהדרגות הגבוהות שומרים על כבוד הצעירים ועל תורתם לעזור לחברים צעירים להתפתח בסולם הדרגות.

 

שמירת כבוד השווים לנו גם בחיינו מחוץ למועדון - חברינו ללימודים, אחינו בבית ושותפינו במקומות העבודה ובחיים בכלל. כבוד המקום - שמירת כבוד המועדון, ללא הבחנה, בין אם הוא נוח או לא, גדול או קטן.

 

המועדון הוא כמו בית שני לכל המתאמנים מתוך הידיעה שזהו המקום לשחרור הנפש מתסכולי היום. שמירה על כבוד המקום באמצעות התנהגות נאותה, שמירה על סדר ועל ניקיון בבואכם למועדון יש לקוד קידה בפתח המועדון, דבר המראה על כבוד עצמי ועל כבוד המקום."                

גמישות

גמישות

לאחר הפעלת שרירי הרגליים בסיום כל אימון, מתחילים בתרגולי גמישות המותאמים על ידי המאמן, באופן עצמאי או בזוגות.

גמישות.jpg
זריזות ומהירות. תגובה
aa3e9ddf-bb63-4905-9dfd-b49edc980d82.jpeg

זריזות ומהירות תגובה

שיפור הזריזות המירבית של טכניקות הידיים, הרגליים, ותנועות הגוף, על ידי הכנות מיוחדות, שמתמקדות במאמצים שכרוכים באותו אימון.

כוח

כוח

עבודה על תרגילי כוח, שילוב טכניקה נכונה ופיתוח מודעות לכוח שנצבר. 

242419352_4767817839919320_7614004515535391232_n.jpg
1909459_808112265889917_7524809211970550287_o.jpg

ביטחון עצמי

כלים לחיים והעלאת הביטחון העצמי 

בטחון עצמי

קואורדינציה

שילוב של שתי טכניקות במקביל וברצף

20200903_174245.jpg
קאורדינציה
משמעת עצמית.jpeg

משמעת עצמית

התמדה ושאיפה להשתפרות

משמעת עצמית

ריכוז

המפתח להצלחה בכל תחום בחיים+A39

shutterstock_1853371705.jpeg
ריכוז
shutterstock_2124709295.jpeg

כושר גופני וסיבולת

כושר גופני הוא מרכיב חשוב ביותר וניתן לבנות אותו במועדון כושר או באופן עצמאי. בדרך כלל, האימון מתחיל בהרפיית השרירים ובחימום המפרקים, לאחר מכן מתרחש חימום השרירים לעבודה מאומצת.

כושר גופני סיבולת

הגנה עצמית

עבודה על מצבי התגוננות כנגד התקפת סכין, אקדח, ומקל מתבצעת על ידי הגנות ידיים, נעילות מפרקים ונקודות תורפה.

Outdoor Training
הגנה עצמית
bottom of page